Saçlar Neden Beyazlıyor? İşte Bilimsel Açıklama
Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin eksikliği, birçok sağlık sorununa neden olabiliyor. Yapılan yeni araştırmalar, erken saç beyazlamasının genetik faktörler dışında beslenmeyle de doğrudan ilişkili olduğunu ortaya koydu. Harvard Üniversitesi’nden bilim insanları, saçların beyazlamasında B12 vitamini ve bakır eksikliğinin önemli bir rol oynadığını belirtti.
Peki, B12 ve bakır eksikliği saçların rengini nasıl etkiliyor?
B12 ve Bakır Eksikliği Saç Beyazlamasını Nasıl Tetikliyor?
Uzmanlar, saç rengini belirleyen melanin pigmentinin üretimi için B12 vitamini ve bakırın kritik olduğunu vurguluyor. Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, bu iki bileşenin eksikliği durumunda melanin sentezinin yavaşladığını ve saçların zamanla beyazladığını ifade etti.
- B12 vitamini, saç köklerindeki melanin üretimini destekleyerek, doğal saç renginin korunmasını sağlıyor.
- Bakır minerali, melanin sentezinde görev alarak saçların erken beyazlamasını önlüyor.
Bu vitamin ve mineralin eksikliği durumunda, saçlar doğal rengini kaybederek erken yaşta beyazlamaya başlayabiliyor.
Beslenmeyle Erken Beyazlamanın Önüne Geçilebilir mi?
Uzmanlar, saç beyazlamasını yavaşlatmanın en etkili yolunun dengeli beslenme olduğunu belirtiyor.
B12 Vitamini İçeren Besinler:
- Süt ve süt ürünleri
- Yumurta
- Balık ve kırmızı et
- Tam tahıllı ürünler
Bakır Açısından Zengin Gıdalar:
- Fındık ve badem
- Kabuklu deniz ürünleri
- Tam tahıllar
- Baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler
Bu besinleri düzenli tüketmek, saçların erken beyazlamasını önlemeye yardımcı olabilir.
Saç Beyazlamasını Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
- Dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanılmalı.
- Stres seviyesini azaltacak aktiviteler tercih edilmeli.
- B12 vitamini ve bakır içeren besinler düzenli tüketilmeli.
- Gerekirse doktor kontrolünde vitamin takviyesi alınmalı.
Bu yöntemler, erken saç beyazlamasını geciktirerek doğal saç renginin korunmasına yardımcı olabilir.
Kaynak: memorial.com.tr/
