Vücudun En Büyük Organı: Deri ve Temizlik İlişkisi
Deri, vücudumuzun en büyük organıdır ve yaklaşık 1,4 ila 1,9 metrekare arasında bir yüzey alanına sahiptir. Saç folikülleri, ter kanalları ve gözeneklerin de dahil edilmesiyle bu alanın çok daha geniş olduğu tahmin ediliyor.
Modern dünyada kozmetik ve hijyen ürünleri pazarı milyarlarca dolarlık bir endüstri haline geldi. Peki, bu ürünler gerçekten gerekli mi? Vücudumuzun doğal yapısını bozuyor olabilir miyiz?
Bu sorulara yanıt arayan Dr. James Hamblin, yıllar süren bir deney gerçekleştirdi ve sonuçlarını "Clean, The New Science of Skin" (Temiz, Derinin Yeni Bilimi) adlı kitabında paylaştı.
5 Yıl Duş Almadan Yaşamak: Deney Nasıl Yapıldı?
CNN’in sağlık yazarı Dr. Sanjay Gupta'nın podcast'ine katılan Dr. Hamblin, neden böyle bir deney yaptığını şöyle açıkladı:
"Bir eczaneye gittiğinizde, rafların soğuk algınlığı ilaçlarından çok, şampuanlar ve sabunlarla dolu olduğunu görürsünüz. 'Bunların kaçı gerçekten gerekli? Kendi cildimiz kendini temizleyemez mi?' diye düşündüm."
Bu soruların peşinden giden Hamblin, kişisel bakım ürünlerini aşamalı olarak azalttı.
Öncelikle duş alma sıklığını azalttı.
Daha sonra sabun, şampuan ve vücut losyonları gibi ürünleri kullanmayı bıraktı.
Elleri ve yüzü suyla durulamak dışında hiçbir ekstra temizlik yapmadı.
Bu süreçte vücudunun nasıl tepki verdiğini gözlemledi ve bilimsel olarak cilt mikrobiyomunun (deride yaşayan mikroorganizmaların) temizliğe nasıl tepki verdiğini inceledi.
Deneyin Sonuçları: 5 Yıl Sonra Ne Oldu?
Dr. Hamblin, ilk etapta kötü koktuğunu ancak birkaç hafta sonra vücudunun dengeye ulaştığını ve kokusunun değiştiğini belirtti.
İşte deney sürecinde yaşananlar:
- Vücudu aşırı yağ üretmeyi bıraktı.
- Kötü koku, ter bezlerinin doğal dengesini bulmasıyla azaldı.
- Cildindeki kaşıntılar ve kuruluk zamanla azaldı.
- Mikrobiyomunun stabil hale gelmesiyle bağışıklık sisteminin güçlendiğini hissetti.
Hamblin’e göre, cilt kendini temizleme mekanizmalarına sahip ve sürekli sabun ve kimyasal kullanımı bu dengeyi bozabiliyor.
Hijyen ve Kişisel Temizlik Aynı Şey mi?
Dr. Hamblin, hijyen ve kişisel temizliğin farklı kavramlar olduğunu vurguladı:
Hijyen: Hastalıkların yayılmasını önlemek için yapılan temizlik (örneğin, tuvaletten sonra elleri yıkamak).
Kişisel temizlik: Kozmetik ve psikolojik faktörlere dayalı rutinler (örneğin, her gün saç yıkamak, parfüm kullanmak).
Hamblin, çoğu insanın kişisel bakım rutinlerinin büyük ölçüde alışkanlıklara ve pazarlama stratejilerine dayandığını söylüyor.
"Günde iki kez duş almak mı gerçekten sağlıklı, yoksa bize bu öğretilmiş mi?" diye soruyor.
Kaynak: Hurriyet
