Yıllardır sağlıklı yaşamın simgesi olarak kabul edilen 10 bin adım hedefinin bilimsel bir zorunluluk olmadığı ortaya çıktı. Güncel araştırmalar, daha düşük adım sayılarının da önemli sağlık faydaları sağlayabileceğini gösteriyor.
