Fiziksel Tıp Uzmanı, uygun yatak ve yastık seçiminin önemine dikkat çekti İstanbul’da gerçekleştirilen bir sağlık seminerinde, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yatak ve yastık kullanımının boyun ve bel ağrılarına yol açabileceğini vurguladı. Doç. Dr. Sucuoğlu, “Yanlış seçimler uzun vadede ciddi omurga problemlerine neden olabilir. Orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yataklar en ideali. Özellikle viskoelastik ve lateks yataklar, hem anatomik uyum hem de hava geçirgenliği açısından avantaj sağlıyor. Çökmüş, deforme olmuş yataklar omurganın doğal yapısını bozar ve bu durum bel ile boyun fıtıklarına zemin hazırlar,” dedi. Doç. Dr. Sucuoğlu, yanlış yastık ve yatak seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı biçimde bozduğuna dikkat çekerek, yapılan kritik hatalara dair önemli uyarılarda bulundu. Kas ve iskelet sağlığında uyku pozisyonunun büyük önem taşıdığına dikkat çeken uzman, “Günün yaklaşık 8 saatini yatakta geçiriyoruz ve bu süreç, vücudumuz için son derece kritik. Omurganın doğal eğriliklerinin korunması elzem. Bu nedenle yatak ve yastığın vücudun anatomik yapısına uygun olması gerekir. Aksi takdirde kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrı gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Özellikle yan yatış pozisyonu daha sağlıklı bir seçenekken, sırtüstü yatışta da omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi önemlidir,” şeklinde konuştu. Uzman, yatak seçiminde en sık yapılan hatanın çok sert ya da çok yumuşak ürünler seçmek olduğunu belirtti. “Orta sertlikteki ve vücut formunu destekleyen yataklar en iyisidir. Viskoelastik ve lateks yataklar, anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından önemli avantajlar sunar. Deforme olan yataklar, omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına yol açabilir,” dedi. Yastık seçiminin de en az yatak kadar önemli olduğunu ifade eden Doç. Dr. Sucuoğlu, “Boyun boşluğunu desteklemeyen yastıklar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Çok yüksek veya çok alçak yastık kullanımı, boyun kaslarında spazm oluşturarak boyun düzleşmesine ve fıtık gelişimine neden olabilir. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıklar tercih edilmelidir. Özellikle boyun fıtığı olan hastalar için doğru yastık kullanımı tedavi sürecinin önemli bir parçasıdır,” şeklinde uyarıda bulundu. Son olarak, yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, “Uzun süre kullanılan ürünler destek özelliklerini kaybeder. Ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesi gerekmektedir. Deforme olmuş yatak ve yastıklar, omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine yol açabilir. Sağlıklı bir uyku için doğru ekipman seçimi büyük önem taşımaktadır,” dedi.