Kadın sağlığında hormonsal denge hayati bir öneme sahiptir.

İSTANBUL – YORGUNLUK, şişkinlik ve ani duygu dalgalanmaları yaşayan birçok kadın, bu belirtilerin nedenini fark etmiyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Şerife Kadriye Erdem, östrojen ve progesteron hormonlarının dengesizliğinin, migren ve kist oluşumu gibi pek çok sağlık sorununu tetikleyebileceğini belirtti. Erdem, “Kilo kontrolü, stres yönetimi, düzenli egzersiz ve zararlı kimyasallardan uzak durmak oldukça önemlidir. Östrojen ve progesteron dengesinin korunması, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığın anahtarıdır” dedi.

Medipol Üniversitesi Çamlıca Hastanesi’nden Op. Dr. Erdem, hormon dengesizliğinin psikolojik ve fiziksel belirtilerle kendini gösterebileceğini açıkladı. Özellikle adet öncesi göğüslerde dolgunluk, karın şişkinliği, aşırı ve uzun süreli adet kanamaları gibi belirtiler, bu dengesizliğin belirtisi olabilir. Ayrıca, endometrial polipler, miyomlar, endometriozis kistleri ve memede fibrikistik hastalıklar da bu duruma bağlı yaşanan sağlık sorunları arasında yer alır.

Erdem, “Progesteron eksiklikleri ya da östrojen fazlalığı, östrojen dominansına yol açabilir. Bu durum, özellikle kilo fazlası olan kişilerde yağ dokusunda östrojen üretimi, karaciğerin hormonları yeterince parçalayamaması ya da bağırsak sağlığının bozulması gibi nedenlerle ortaya çıkmaktadır. Ayrıca menopoz döneminde doğal olarak görülebilir ve östrojeni taklit eden kimyasallarla da ilişkili olabilir” ifadelerini kullandı.

Erdem, östrojen dominansının yalnızca ruhsal değil, fiziksel rahatsızlıklara da yol açabileceğini vurgulayarak, “Migren, uyku problemleri, yeme bozuklukları, depresyon gibi ruhsal sorunların yanı sıra, göğüs hassasiyeti ve karında şişkinlik gibi fiziksel sorunlar da östrojen dengesizliğine işaret edebilir” dedi. Özellikle adet dönemi sorunlarında bu hormonal dengenin dikkate alınması gerektiğinin altını çizdi.

Op. Dr. Erdem, östrojen fazlalığının azaltılması için yaşam tarzı değişikliklerinin gerekli olduğunu belirterek, “Kilo kontrolü, stresten uzak durmak, düzenli egzersiz yapmak ve zararlı kimyasallardan kaçınmak şarttır. Ayrıca, karaciğer ve bağırsak sağlığının desteklenmesi önemlidir. Prebiyotik kullanımı ve kabızlığın giderilmesi de hormon dengesinin sağlanmasına yardımcı olabilir. Düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek gerekir. Unutmayın, östrojen ve progesteron dengesinin korunması, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığın anahtarıdır” şeklinde konuştu.