Diyetisyen desteğiyle sağlıklı yaşamın kapılarını aralayan Saliha Bedel, daha fazla kilo vermek için kararlı.

İzmir’de balıkçılık yapan Saliha Bedel (50), Karşıyaka Sağlıklı Hayat Merkezi’nden aldığı diyetisyen desteği ile 26,5 kilo vererek sağlıklı bir yaşam tarzına adım attı. Diyet yapmadan yalnızca beslenme düzenini değiştirerek kilo vermenin mümkün olduğunu söyleyen Bedel, “İnsan kuş gibi oluyor, rahatlıyor. Hedefe ulaşmak için 8 kilo daha vermem gerekiyor. İnşallah bunu da başaracağım” dedi.

Yaklaşık 1,5 yıl önce 115 kilo olan Saliha Bedel, kilo vermek amacıyla Karşıyaka 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdu. Diyetisyen Elif Karataş’tan aldığı destekle, beslenme alışkanlıklarını değiştirerek önemli bir başarı elde etti. Eşi Hasan Bedel ile birlikte işletmeciliğini yaptığı balıkçı dükkanında çalışan Bedel, “Fazla kilolarım nedeniyle sağlık sorunları yaşadım. Aile hekimim beni sağlıklı yaşam merkezine yönlendirdi. Diyetisyen Elif Hanım, kan değerlerime göre beslenme planı oluşturdu. O planı uygulayarak zayıflamaya başladım” şeklinde konuştu.

Beslenme düzenini değiştirme sürecinde zorluk çekmediğini belirten Bedel, “Bu süreç benim için oldukça kolay geçti. İkinci denemem olmasına rağmen başarılı oldum. Daha önce hiç doymuyordum. Artık dengeli besleniyorum ve kendimi daha iyi hissediyorum” dedi.

Diyetisyen Elif Karataş, Saliha Hanım’ın vücut analizi yaparak ona uygun bir beslenme programı önerdi. Saliha Bedel, günlük beslenme düzenini şöyle tanımladı: “Sabah kahvaltı ile güne başlıyorum. Ara öğün olarak meyve ve kefir ya da ayran tüketiyorum. Öğle yemeğinde pişirdiğim balık yiyorum. Akşam da ya balık ya et ya da sebze yiyorum. Bu bir diyet değil, tamamen beslenme alışkanlığım haline geldi. Zamanında ve düzenli yiyerek ilerliyorum.”

Hedeflediği kiloya ulaşmak için 8 kilo daha vermek isteyen Saliha Bedel, dükkanında müşterilerine nasıl kilo verdiğini anlatıyor. “Daha önce yürümekte zorlanıyordum, şimdi daha iyi hissediyorum. Sağlıklı faktörleri göz önünde bulundurarak beslenmeye devam edeceğim. Zayıflamak isteyen herkese bu merkezi tavsiye ediyorum. Devletimiz bu imkanı sunmuş, çok rahat bir süreç yaşadım” şeklinde devam etti.

Diyetisyen Elif Karataş ise obezitenin toplumun sağlığını tehdit eden bir sorun olduğunu vurguladı ve sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti. “Kahvaltı yapmamak en büyük yanlışlardan biri. Bunun alışkanlık haline getirilmesi gerekiyor. Ara öğünler atlanmamalı ve zamanında, dengeli beslenilmelidir” ifadeleriyle bilinçli beslenmenin altını çizdi.