Diyetisyen İzem Zekiye Tüm, Sahra'dan gelen çöl tozunun sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini ve bağışıklığı güçlendiren besinleri anlattı.

https://www.youtube.com/watch?v=NoiV2HokO-4

HATAY’da, kuvvetli rüzgarlar nedeniyle Sahra’dan taşınan çöl tozunun sağlığı olumsuz yönde etkilediği belirtildi. Diyetisyen İzem Zekiye Tüm, bu zor zamanlarda bağışıklığı güçlendirecek besinlerin tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Orta Akdeniz üzerindeki alçak basınç sistemi sonucunda Sahra’dan taşınan çöl tozu, kent genelinde etkili olmaya devam ediyor. Uzmanlar, solunum ve görüş güçlüğüne neden olan çöl tozuna karşı beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Diyetisyen İzem Zekiye Tüm, bağışıklık sisteminin bu dönemde güçlendirilmesi gerektiğini belirterek, “Nefes darlığı, öksürük ve alerjik reaksiyonlar sıkça görülüyor. Ayrıca, vücutta oksidatif stres de oluşmakta; bu da hücrelerin daha hızlı yıpranmasına neden olmaktadır. Doğru beslenerek bağışıklık sistemimizi destekleyebilir ve vücudumuzu zararlı etkilerden koruyabiliriz,” şeklinde konuştu.

Antioksidan yönünden zengin gıdaların tercih edilmesini öneren Tüm, “C vitamini açısından zengin meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, zeytinyağı, ceviz ve badem gibi sağlıklı yağlar tüketmeye özen göstermeliyiz. Ayrıca, zerdeçal ve zencefil gibi doğal anti-inflamatuar besinler de bağışıklığımızı güçlendirmeye yardımcı olur. Su tüketimi, vücuttan toksinlerin atılması açısından oldukça önemlidir. İşlenmiş gıdalar ve aşırı şeker tüketiminden ise mutlaka uzak durmalıyız,” ifadelerini kullandı. Toz bulutlarının etkilerini tamamen ortadan kaldırmanın mümkün olmadığını hatırlatan Tüm, yaşam tarzının düzenlenerek bu etkilerin azaltılabileceğini vurguladı.

Görüntü Dökümü:
————————
– Toz taşınımından etkilenen Hatay’dan görüntüler
– Maske takan bireylerin görüntüleri
– Diyetisyen İzem Zekiye Tüm ile röportaj
– Genel ve detay görüntüler