Böbrek sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken günlük alışkanlıklar İSTANBUL, – Nefroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Merve Aktar, böbrek sağlığını korumanın günlük alışkanlıklara bağlı olduğunu vurguladı. “Böbreklerimiz sessiz çalışan, ancak yaşamımız için vazgeçilmez olan organlardır. Onları korumak için büyük değişimlere değil, doğru alışkanlıklara ihtiyacımız var. Yeterli su içmek, tuz ve işlenmiş gıdaları azaltmak, dengeli beslenmek ve düzenli sağlık kontrollerini aksatmamak, böbrek sağlığını korumak için atılacak en önemli adımlardır” dedi. VM Medical Park Florya Hastanesi’nde Dünya Böbrek Günü dolayısıyla açıklamalarda bulunan Dr. Aktar, böbreklerin sağlıklı çalışmasının vücut için kritik öneme sahip olduğunu ifade etti. Dr. Aktar, “Böbrekler her gün yaklaşık 150-180 litre kanı süzerek zararlı maddeleri, fazla tuzu ve sıvıyı vücuttan uzaklaştırır. Ayrıca kan basıncını düzenler ve kemik sağlığı için gerekli D vitaminini aktif hale getirir. Dolayısıyla böbrekler sadece idrar üretmekle kalmayıp, birçok sistemin sağlıklı çalışmasında önemli rol oynar” diye konuştu. Böbrek hastalıklarının genellikle sessiz ilerlediğine dikkat çeken Dr. Aktar, risk altındaki bireylerin düzenli kontrol yaptırmasının önemini vurguladı. “Diyabet, yüksek tansiyon, obezite ve ailede böbrek hastalığı bulunan bireyler risk grubundadır. Bu nedenle böbrek fonksiyonlarını düzenli olarak kontrol ettirmek büyük bir gerekliliktir” şeklinde konuştu. Böbrek hastalıklarının türlerine değinen Dr. Aktar, “Akut böbrek hasarı, böbrek fonksiyonlarının hızlı bir şekilde bozulmasıdır ve erken tanı ile geri döndürülebilir. Kronik böbrek hastalığı ise aylar içinde yavaşça ilerler ve tedavide diyaliz veya nakil gerektirebilir. Her iki durumda da erken tespit çok önemlidir” dedi. Böbrek sağlığını tehdit eden faktörler hakkında bilgi veren Dr. Aktar, “Diyabet, yüksek tansiyon, obezite ile birlikte sigara kullanımı ve aşırı tuz tüketimi böbrek sağlığını olumsuz etkiler. Genetik hastalıklar ve tekrarlayan enfeksiyonlar da böbrek fonksiyonlarını bozabilir” diyerek, risk grubundaki bireylerin yaşam tarzına dikkat etmesi gerektiğini belirtti. Böbrek hastalıklarının sessiz belirtilerine de dikkat çeken Dr. Aktar, “Bacaklarda şişlik, idrarda köpüklenme, gece sık idrara çıkma gibi belirtiler ciddiye alınmalı ve bir nefroloji uzmanına başvurulmalıdır” dedi. Dr. Aktar, böbrek sağlığını korumak için sağlıklı yaşam alışkanlıkları önerisinde bulunarak, “Tuz tüketimini azaltmak, düzenli egzersiz yapmak ve sigara içmemek kritik öneme sahiptir. Yeterli sıvı tüketimi ve bilinçli ilaç kullanımı da böbrek sağlığı için önemlidir. Küçük ama bilinçli tercihler, böbrek sağlığını uzun vadede koruyabilir” şeklinde sözlerini tamamladı. Dünya Böbrek Günü’nde, “Böbreklerimizi korumak için doğru alışkanlıklar edinmeliyiz. Yeterli su içmeyi, tuz alımını azaltmayı ve düzenli kontrolleri ihmal etmemeliyiz. Her gün yaptığımız küçük ama bilinçli tercihler, böbrek sağlığına katkı sağlar” mesajını iletti.