Sadece Narsistlerden Değil, Bu 6 Özelliğe Sahip İnsanlardan da Uzak Durun!

Kendi Davranışlarınıza da Bakın

Psikologlar, sağlıksız ilişkileri değerlendirirken yalnızca karşınızdaki kişiye değil, kendi davranışlarınıza da bakmanız gerektiğini vurguluyor. Alman ve Danimarkalı uzmanlar tarafından geliştirilen D-Faktörü testi, kişinin kendi çıkarlarını başkalarına zarar verme pahasına ne kadar önceliklendirdiğini ölçüyor. Bu test, ilişkilerdeki “karanlık yönleri” açığa çıkararak bireylere önemli ipuçları sunuyor.

Uzak Durmanız Gereken Davranışlar

İlişkinizin sağlıksız olduğunu gösteren en dikkat çekici sinyaller şöyle sıralanıyor:

• Gaslighting: Duygularınızın ve algılarınızın küçümsenmesi veya çarpıtılması. Uzmanlara göre bu, kişinin gerçeklik algısını derinden sarsan “duygusal istismar” biçimidir.
• Sürekli karamsarlık: Bitmeyen şikâyetler ve negatif yaklaşım, zamanla yaşam enerjinizi tüketir.
• Yalan söyleme alışkanlığı: Güveni yok eden çelişkiler ve sahtekârlık, sağlıklı bağ kurmayı imkânsız hale getirir.
• Drama bağımlılığı: Abartılı tepkiler ve ilgi arayışı, özellikle empatik kişiler için yorucu bir döngü yaratır.
• Aşırı kıskançlık: Normal kıskançlığın ötesine geçen kontrol, güvensizlik ve suçlamalar ilişkiyi boğucu hale getirir.
• Dedikodu: Sürekli başkaları hakkında olumsuz konuşmak, sizin özel bilgilerinizin de paylaşılabileceğinin göstergesidir.

Narsisizm Tek Başına Değil

Narsisizm, çoğu zaman bu davranışların merkezinde yer alır. Narsist kişiler ilk etapta büyüleyici görünebilir ancak zamanla sizi değersizleştirerek kendi hayranlık ihtiyaçlarını besler. Manipülasyonları ise öylesine sinsidir ki, farkına varıldığında çoğu zaman iş işten geçmiş olur.

Psikologlar, bu tür insanlarla kurulan ilişkilerden uzak durmanın hem zihinsel hem de duygusal sağlığınızı korumanın en önemli yolu olduğunu belirtiyor.